认真办公的你
低头玩手机的你
是不是总有脖子不舒服的时候？
白天为工作超时加班
夜晚被颈椎病折磨
现代人的心声：我太难了！
颈椎病最爱哪几种姿势？常见颈椎病引发姿势为长期颈部固定姿势、颈部长期过度负荷、颈部过度运动、颈部外伤、睡眠姿势不良、枕头高度不合适、坐位或站立姿势不当等。今天，带来4个方法，一起保养颈椎。
双手托天法：双手交叉举过头顶，缓慢仰头看双手20秒
抱肩俯身法：双手交叉放在肩膀，缓慢低头含胸20秒
左右牵引法：一侧手绕过头顶摸另侧耳朵，向举手方向缓慢拉伸10秒
扶颈仰头法：双手交叉放在颈部，缓慢仰头坚持20秒
转脖子发出“嘎嘎”的响声，稍不注意就容易落枕，经常头晕头痛，视力下降……您的颈椎可能已经出现问题。低头族越来越多，颈椎病发病越来越早……大家快来照着做，保护颈椎 远离疼痛，让你舒服每一天！