头顶日渐裸露、头皮上的发缝日渐“宽阔”，发际线“后退”……如今，越来越多的年轻人开始饱受脱发困扰。
国家卫健委发布的数据显示，在我国脱发群体中，30岁以下人数占总数的69.8%，其中占比最大的为26岁到30岁的青年，高达41.9%。对此，银川市第三人民医院皮肤科副主任医师丁凤提醒，如果发现自己在一段时间内频繁、大量地掉头发，一定要尽早求医，以便查明原因，对症治疗，才有可能抑制住脱发的“步伐”。
年轻人脱发越来越普遍
今年27岁的市民王先生在工作之后就“疯狂”掉发，现在他的发际线已经属于典型的M形发际线。“听老妈说生姜可以生发，我每天坚持在头皮上涂抹生姜，但脱发还是一如既往。”
在皮肤科门诊上，丁凤医生明显感觉到脱发患者有年轻化趋势，“不少二三十岁的年轻人来就诊时，脱发的情况已经相当严重了。”但她同时也注意到，很多脱发人群对自身疾病存在不少错误观念。比如，认为脱发主因“大油头”，只要控制出油即可止脱等，不及时就医；或频繁尝试一些所谓的“生发秘方”，没有效果不说，往往还加重了脱发。“脱发疾病中有很多发展迅速，如不加以重视，不及时治疗，只会越来越严重，恢复困难，因为毛囊数量有限，一旦坏死将无法再生。”
“针对脱发日益年轻化的现状，此次银川市第三人民医院杨新斌院长申报了《中青年毛发疾病的现状与中医预防策略》项目，计划深入银川三区开展12~20次健康宣讲，希望通过这些宣讲提高中青年人群对脱发疾病的认识，发现问题及早诊治；并对参与项目的脱发人群进行发病原因调查，建立健康档案，并制定个性化的诊疗方案。”丁凤介绍说。
同样是脱发，原因可能不一样
造成脱发的原因有很多，主要分为雄激素性脱发、神经性脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发、季节性脱发等。
“目前发病率最高的就是雄激素性脱发，也叫脂溢性脱发，常在20~30岁发病，与遗传、雄激素等因素相关。虽然雄激素性脱发以男性居多，但女性也不少见。男性主要表现为发际线逐渐向头顶延伸，俗称‘地中海’。雄激素性脱发还常伴有头屑增多、头发油腻、瘙痒等。女性雄激素性脱发表现为头顶部头发稀疏，但前额的发际线一般不后移。”丁凤医生告诉记者。
你知道吗，压力也可能薅掉你的头发！“神经性脱发在临床上也不少见。有很多患者在情绪低落，或者是近期压力很大时，会出现明显脱发的情况，还有的患者会在突然而至的巨大压力、焦虑下诱发斑秃。”
另外，经常染烫发，烫染剂中的化学成分会损伤头发、头皮和毛囊，从而减少头发的油脂分泌，使头发变黄变脆，甚至造成脱发。
减肥2个月，女孩头发疯狂掉
说到年轻人脱发的诱因，丁凤医生还特别强调，有些年轻女性过度减肥，也要小心脱发的问题。
丁凤特别提到一个病例。“之前有个20多岁的女孩来我门诊，很焦急地说自己头发每天掉很多，我目测她的头发脱了有一多半了。”通过进一步问诊了解到，这个女孩为了减肥，有两个月的时间每天只吃蔬菜水果，基本不吃主食，还坚持进行高强度的器械训练。“她很可能是因为过度减肥，导致的休止期脱发。于是建议她停止减肥，调整饮食，加强营养，补充维生素，再结合药物治疗，3个月左右的时间，女孩脱落的头发慢慢又长出来了。”
日常生活中，还有一些不良习惯也容易加速头发脱落。“长期熬夜、生活作息紊乱、喝酒、用脑过度等，也是年轻人脱发的主要诱因。喜欢油腻辛辣食物的人，容易造成身体的影响，导致脂溢性脱发。”
脱发能治，但要及早治
老话常说：旧的不去新的不来，头发也有自己的新陈代谢功能。如果每天的掉发量不超过100根，也有相应数量的新生头发补充，就是正常的。如果每天掉发超过100根，或者只见掉不见长，总体发量逐渐减少，甚至能看到没有头发的头皮，这时就需要及时就医干预了，可以通过药物治疗、生活方式调节等综合手段，以延缓脱发进程。“如果脱发时间过久，基本上毛囊就已坏死，药物通常无法起到治疗效果了。”丁凤医生提醒。
治疗雄激素性脱发，国际上使用较为普遍的药物主要有米诺地尔、非那雄胺，还可以采用中医传统的梅花针以及点阵激光、纳金微针等治疗。
护发要内养外调
外部正确养护头发，内部也要注意调理。丁凤医生提出了针对性建议。
首先，要保持良好的心态，不要长期紧张焦虑，保证充足的睡眠，不要熬夜。其次，注意营养均衡，不要过量吃辛辣重味的食物，多吃蛋白类、维生素类的食物。再次，洗发要根据自己的发质决定，油性发质一般两天洗一次即可，干性发质五至七天洗一次，洗发的水温不要太高，护发素别抹在头皮上，洗发后最好自然晾干，同时要减少染发、烫发。最后，梳头尽量使用木梳。
关于脱发的谣言
脱发是肾虚导致的？
这种说法不准确，脱发的原因不同，所以一味地补肾并没有很大的作用。
涂抹生姜治疗脱发?
这种说法没有科学依据，生姜中的姜辣素不仅不能生发，反而可能加速毛乳头细胞的凋零，加剧脱发。
